分娩时听音乐会减轻疼痛吗 分娩时听什么音乐有助于缓解

在分娩的时候，有些产妇会借助音乐来帮助缓解疼痛感，分散精力，可以听一些平缓轻松的音乐，那么，分娩时听音乐会减轻疼痛吗？下面妈妈好孕网小编就来说说。

分娩时听音乐会减轻疼痛吗

分娩时，有喜欢的音乐听，是提高分娩体验的较好的办法。

早在一百多年前，美国宾夕法尼亚的外科医生凯恩就提到过，在手术室中使用留声机会带来很好的效果。对于凯恩而言，音乐是让患者平静下来，并把他们的注意力从恐惧中转移的最佳方法。

现在分娩的产妇基本上都是初产妇，对于生孩子有着极大的畏惧，有些心理素质不太好的产妇，一进到接生室，就非常紧张，全身发抖，不少人还会出现血压升高、心律不齐等现象，在接生室播放音乐能很好的调节、缓解产妇紧张恐惧的心理，也有利于助产士和医生的接生操作。

产房里播放的音乐，主要是一些 平缓的交响乐、小提琴曲，包括中国民乐的一些轻松的曲子，一般来说，不会放什么歌曲，众口难调，有一些歌曲，比如激昂的、伤感的，也不适合在产房里播放。

还有就是不会放“打、伤、杀、死”之类的主题歌曲，也是禁止的。一方面，这些歌曲的歌名容易让人有不好的联想，另外，这些歌的节奏都太强，和产房的氛围不太搭。

产房里的播放的音乐不是催产音乐，加快分娩的速度，更多的是为了舒缓产妇的情绪，让产妇放松心情。

当然，如果产妇不想听大众化的音乐，有自己情有独钟的音乐，也可以用手机储存起来，在分娩的时候，放给自己听。

如果产妇的丈夫是一个k歌高手，不妨自己直接唱一段儿，存在手机里，在妻子宫缩疼痛的时候，放出来听，产妇肯定会勇气大增，顺利生产的。

在国外医院的手术室里，能听到自己点播的音乐，现在很多妇产医院和助产机构，已经完全和国际接轨了，分娩时可以播放产妇喜欢的音乐，但还是要根据自己所在医院实际情况。

分娩时怕痛怎么减轻疼痛

1.调整呼吸

你可以这样做：每次疼痛来临时，口微微张开，用口轻轻吸气，然后再轻轻地吹气。记住，只用肺部的上半部像吹蜡烛一样，找下你的感觉，不要太用力，轻轻的即可。

2.小声呻吟

我们说分娩疼痛时不要喊出声来，是为了尽快顺利的把宝宝生出来。当然，如果你疼得实在受不了，小声的呻吟也是可以的，毕竟这也可以不至于那么难受和痛苦。但切记不要大喊大叫。

3.下床走走

一般阵痛来临时，妈妈们都只是躺在床上呻吟或者喊叫。也许是由于疼痛太厉害，让妈妈们无暇顾及其它，也许是妈妈们根本不知道疼痛来临时还可以下床活动。或者医生也没有告知。其实，只要你还没有进入产房，你就可以适当下床走动，因为重心引力的关系，站立比躺着更容易让宝宝下降。

4.轻轻按摩

如果你实在不想动，不想下床的话，你可以在你呼吸的时候配以按摩法，减轻你的疼痛感。至于具体怎么按，你可以按孕期参加的产前训练班的练法照着按。也可以随意按自己不舒服的地方。总之，你能感觉到通过按摩你的疼痛得到舒缓了就可以。

5.拳头压迫

如果你的腰部感到极度不舒服，这时候你可以把手握成拳头状，轻轻压迫你的腰部或耻骨联合处。这样也许你会暂时感觉舒服点。

6.和老公说说话

一般在进入产房之前， 你是呆在待产房里的。这里是允许家人陪伴的。你如果疼痛厉害，可以试着转移自己的注意力，不要心里总惦记着有多么痛。你可以和老公说说话，聊聊天，说说你感兴趣的或你们彼此生命中那些重要的时刻。

7.自我暗示

研究发现：宫缩阵痛使产妇产生一种抗痛物质——脑啡肽，这种东西，对宝宝的智力发育非常有益。而且，科学家发现，经过宫缩疼痛生产出来的宝宝比没经过宫缩的剖腹产宝宝更聪明。所以，你的每一次宫缩都能对宝宝的肺部等器官发育带来好处，宝宝在你的宫缩阵痛下会更聪明更健康。这时，你不妨想想，你的每一次疼痛都是为了宝宝，说不定越痛生出来的宝宝越健康呢。而且，你的每一次疼痛都是在为宝宝努力。你每疼一下，宝宝就离阴道口越近，宝宝也就越快出来了。

8.想象放松

在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体;想象你的子宫颈变得柔软而有弹性……这样有利于分娩的顺利进行。

自然分娩痛感到底从哪儿来

类总是对于未知的东西感觉到害怕，这是因为不知道疼痛的底线在哪里。比如幼儿园的宝宝，第一次打针的时候，会对长长的针头感到恐惧，但打完针之后，知道不过就像被文字咬一口的感觉，于是，在之后的打针里就不会再惧怕这种疼痛了。

女人生孩子也是一样的感觉。在准妈咪还没有分娩之前，各种疼痛都只是准妈咪们自己的想象而已。尤其是加上过来人绘声绘色的描述，让准妈咪对于自然分娩愈加的恐惧了。

从客观上来说，分娩肯定是有痛觉的，因为在分娩过程中，会牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部痛感。但在分娩过程中，由于体内支配子宫的神经感觉纤维数目已很少了，一般不会产生强烈的痛觉，而应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，也可以说产痛只是一种巨大的不适，与想象中那种被利器划破皮肤的“切肤之痛”完全不同。

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